Gurami panggang sehat

Dipos pada March 12, 2022

Gurami panggang sehat

Anda sedang mencari inspirasi resep Gurami panggang sehat yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Gurami panggang sehat yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Gurami panggang sehat, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Gurami panggang sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Gurami panggang sehat adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Gurami panggang sehat diperkirakan sekitar 40 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Gurami panggang sehat sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Gurami panggang sehat memakai 14 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Pulang kerja, ajak anak dan suami belanja, dan kebetulan disitu jual gurami seger, masih hidup juga. Akhirnya beli dan malamnya dibuat jadi panggang. Bosan dengan ikan yang digoreng. Di coba ya Bunda... Enak dan sehat.

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Gurami panggang sehat:

  1. 1 ekor gurami segar (di fillet ya)
  2. Tulang dan kepala jgn dibuang, bisa dibuat sup
  3. 1 buah jeruk nipis
  4. Daun pisang untuk memanggang
  5. 2 lembar daun jeruk
  6. secukupnya Garam
  7. Kecap manis
  8. Saus tiram
  9. secukupnya Madu
  10. Minyak zaitun kalau ada (saya skip)
  11. secukupnya Peterseli
  12. 4 siung bawang merah
  13. 2 siung bawang putih
  14. Merica

Langkah-langkah untuk membuat Gurami panggang sehat

1
Cuci sampai bersih ikan gurami, kemudian beri jeruk nipis dan garam biar gak amis. Diamkan selama 15 menit
2
Ulek bawang merah dan bawang putih sampai halus, kemudian olesi ke ikan, oles merata pada semua bagian ikan
3
Tambahkan kecap manis, saus tiram, merica, madu. Olesi merata pada semua bagian ikan (enak pakai tangan, jadinya kecampur rata bumbunya)
4
Tambahkan daun jeruk yang dipotong kecil2, peterseli dan potongan bawang putih. agar wangi dan aroma nya enak
5
Diamkan kurleb 30 menit agar bumbu meresap. Bisa di koreksi rasa, apakah bumbu ikannya sudah pas
6
Panaskan Teflon, taruh daun pisang diatas teflon. Daun pisangnya diolesi mentega ya.
7
Masukkan ikan, kalau bumbunya masih ada sisa, taburkan ke atas ikan. masak ikan sampai matang sambil di bolak balik.
8
Sajikan

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Sup Gurame sederhana

Sup Gurame sederhana

Berhubung ibu hamil biasanya seneng makanan yg asem asem, tiba tiba kepengen makan sup ikan.. langsung eksekusi sup gurame sederhana ini

Sup Ikan Gurame

Sup Ikan Gurame

Bingung masak apa dan akhirnya dapat ide masak ikan. Langsung ke pasar beli ikan gurame ukuran 7 ons. Minta di fillet dan tulangnya di potong2. Tulangnya dan sedikit fillet utk dibuatkan sup dan sisanya utk dibuat asam manis. Kita mulai dulu buat sup ikannya😊

1-2 porsi
30 menit
Sup Ikan Gurami~simple

Sup Ikan Gurami~simple

Sengaja tdk di goreng, utk #MenuSehatAnak agar protein didlmnya tdk rusak krn proses penggorengan. Ikan mengandung protein hewani yg rendah lemak, sgt baik utk perkembangan anak. Kali ini di masak sup yg sesuai utk anak2. Masaknya mudah bgt moms..yg terpenting pilih ikan yg msh segar ya..tanda ikan msh segar yaitu mata tmpk jernih terang, kulit mengkilap dan insang berwarna pink ato merah, jk ditekan daging terasa keras tdk lembek. Bau yg trll amis menandakan ikan sdh tdk segar. Yuk masak ikan...

Gurame Asam Manis

Gurame Asam Manis

Di mall Aeon lagi promo gurame murahh n siap masak. Latah sama buk-ibuk lain yg pd rebutan milah milih, ehhh jd ikutan ngambil juga 1 ekor. Lumayan buat nambah2 menu mkn malam. Daging gak sempat sy filet2, jd diiris2 serong aj dgn jarak dekat agar lebih krispi saat digoreng.

Gurame bakar gurih

Gurame bakar gurih

Iseng2 bikin gurame bakar dg bumbu praktis #pejuangGoldenApron2020 #dapoer_ummah #cookpaders-cileungsi2020yesss!!!

Gurame Bakar

Gurame Bakar

Lg belanja bulanan tiba2 suami liat ikan gurame dan langsung dibeli minta di bakar. Krn emang udah lama jg ga bakar2 ikan, kl ga di goreng biasa ya di bumbu kuning.. Sampe rumah langsung eksekusi dan Alhamdulillah berkat kerjasama jg sm suami hasilnya ga mengecewakan 😁

3 porsi
50 menit
Gurame Saus Tiram

Gurame Saus Tiram

Menu favorit suami.. 😍

Sup Gurame Kemangi

Sup Gurame Kemangi

penasaran dg sup gurame, kebetulan piara ikan gurame udah gede. ya sudah eksekusi deehh. biasanya males makan gurame itu karena suka bau tanah. yg ini ikannya enaakk enggak bau tanah. asli percobaannya berhasil dan saya sukaaa supnyaa... 😍😍

Ikan Gurame Asam Manis alaala

Ikan Gurame Asam Manis alaala

Ikan gurame ini makanan kesukaan aku yang sering dimasak sama kakakku. Sekarang aku mau coba share resepnya disini. Semoga syukaaa😍

2 porsi
Gurame asam manis

Gurame asam manis

Kemarin si ayah mancing, dapet gurame banyakk, request dimasak asam manis, cusss

Ikan gurame krispi

Ikan gurame krispi

Ceritanya kemarin misua mancing,dapat ikan gurame 4 ekor gede2,yg 2 sudah di bakar,masih ada sisa 2 ekor,akhirnya inisiatif di fillet trus dibikin ikan krispi. Ow iya Bun,ini saya nggak pakai tepung kemasan seperti yg di iklan 2 ya....saya beli kiloan di toko bahan roti,soalnya hasil akhir nya lebih crispi dan tahan lama krispi nya,KL bunda penasaran bisa kok beli,tinggal bilang aja tepung buat bikin ayam kentaki...selamat mencoba y Bun...

Gulai Gurame 😍 Cepat dan Enakkkkk

Gulai Gurame 😍 Cepat dan Enakkkkk

Masak enak dan yg paling penting cepat matang 😁 coba baca dulu deh, ini sama sekali gak ribet 😘

4 porsi
Gurame masak kuning

Gurame masak kuning

Selamat mencoba :)

5 porsi